Didžiausias turtas – sveikata. Sako, turi sveikatos – turi viską. Viskas be sveikatos – niekas. Todėl apsidžiaugėme sužinoję, kad ir šiais mokslo metais Kėdainių rajono savivaldybė pagal visuomenės sveikatos rėmimo specialiąją programą finansuoja Senojo Kėdainių trečiojo amžiaus universiteto (TAU) projektą „65+ asmenų nelaimingų atsitikimų ir traumų prevencija – 3“.
Su malonumu laukiame sveikatos projekto užsiėmimų. Kiekvienais metais sulaukiame puikių lektorių, kurie suteikia žinių, kaip vyresniame amžiuje kuo ilgiau išlikti aktyviems, sveikiems.
Šiais metais biomedicinos mokslų daktarė Sandrija Čapkauskienė pravedė paskaitą „Sveikatai palanki mityba, skirta rizikos veiksnių prevencijai“, o mūsų naujoji Fizinės gerovės fakulteto dekanė Rima Proscevičiūtė – paskaitą „Antimikrobinis atsparumas ir antibiotikų vartojimas“.
Labai džiaugiamės galėdamos lankyti mankštas ant kilimėlio, baseine, linijinių šokių studiją „Smilga“. Patinka mankštoms vadovaujantys treneriai Einoras Stankus, Kristina Butkienė, kurie motyvuoja, paaiškina pratimų svarbą, kokiam kūno raumeniui ar sąnariui tinka. Daug dėmesio skiriama koordinacijai, kas labai svarbu mūsų amžiui. Net 2 kartus Kėdainių rajono savivaldybės Visuomenės sveikatos biure buvo matuojama sveikatos projekto dalyvių kūno masės indeksas, fizinis pajėgumas. Mankštos padėjo išlaikyti pastovų kūno svorį, pagerėjo koordinacija, padidėjo raumenų masė, atsirado įprotis gerti daugiau vandens, pagerėjo nuotaika, prisidėjo energijos, judesio. Smagu pabūti kolektyve, pabendrauti, pajuokauti. Vien pozityvas! Labai norėtųsi, kad mankštos ant kilimėlio, mankštos baseine, linijinių šokių užsiėmimai vyktų ir toliau. Ačiū šokių mokytojai Rūtai Plučiuvienei už kantrybę, gerą nuotaiką tiek mus mokant naujų šokių, tiek šlifuojant anksčiau mokytus. Nors ir ne visai tobulai viskas pasiseką, bet šokti mums labai patinka.
Keletas sveikatos projekto dalyvių minčių:
„Lankau mankštas ant kilimėlio ir baseine. Labai tinka ir patinka, todėl norėčiau, kad tęstųsi. Po projekto: pagerėjo koordinacija, padidėjo raumenų masė, atsirado daugiau energijos, pagerėjo virškinimas, ir šiaip: dar daugiau pozityvo. Žinoma, prie to prisidėjo ir šokių repeticijos, todėl šiemet pasistengsiu pašokti dažniau.“ – I. S.
„Lankiau mankštas ant kilimėlio ir baseine. Labai tiko ir patiko. Ir toliau lankysiu, jei bus. Po treniruočių nuotaika puiki, sveikata taip pat. Jeigu dar viena kokia nors treniruotė būtų, pvz. joga, ar kita kokia nelabai aktyvi, rytų (kinų, japonų) mankšta, tai tikrai dalyvaučiau. Turiu pasiūlymą: būtų gerai, kad sušilus orams, kokį vieną ar du kartus treneris parodytų, kaip taisyklingai atlikti pratimus su lauko treniruokliais.“ – L. N.
Jūratė Servienė, Senojo Kėdainių TAU Fizinės gerovės fakulteto seniūnė
Senojo Kėdainių TAU nuotraukos