Nacionalinė trečiojo amžiaus universitetų (TAU) asociacija, vykdydama tęstinį Socialinės apsaugos ir darbo ministerijos projektą ,,Trečiojo amžiaus universitetas – aktyvaus senėjimo akademija“, talkinant Medardo Čoboto TAU, Vilniaus kolegijai ir Geriatrijos centrui, organizavo fizinės sveikatos vertinimo forumą, kuriame dalyvavo daugiau kaip 100 senjorų, norinčių sužinoti apie savo sveikatą, pasitikrinti fizinį pajėgumą ir kognityvinių funkcijų lygį.
Sveikinimo žodį forumo dalyviams tarė Vilniaus kolegijos Sveikatos priežiūros fakulteto dekanė Milda Žukauskienė ir pabrėžė, kokia graži ir nesavanaudiška dviejų kartų draugystė.
Forumo dalyviams buvo atliekamas fizinės sveikatos vertinimas. Vilniaus kolegijos Sveikatos priežiūros fakulteto kineziterapijos studijų programos studentai vertino dalyvių fizinę kūno sveikatą ir atliko segmentinę kūno masės analizę, kuri parodė kūno svorį, riebalinę kūno masę, taip pat kaulų ir raumenų masę. Senjorams buvo atliekamas fizinio pajėgumo testavimas, pusiausvyros ir koordinacijos testai, vertinamas kūno lankstumas bei stabilumas. Taip pat buvo atliekamas rankos jėgos matavimas dinamometru (viršutinės kūno dalies raumenų jėgai įvertinti).
Kineziterapijos studijų programos studentai konsultavo senjorus ir patarė, kaip lavinti kūno pusiausvyrą, koordinaciją, lankstumą bei kūno stabilumą.
Pirmą kartą Geriatrijos centro gydytojai-rezidentai, vadovaujant gydytojai-geriatrei Eglei Sadauskaitei-Pėlikienei, vertino atminties lygį. Visiems buvo įdomu ir nedrąsu sužinoti, kaip veikia atmintis, kodėl vieni žmonės prisimena viską, o kiti tik tai, kas buvo vaikystėje? Ką daryti, kad atmintis neprastėtų?
„Microlife“ specialistai matavo kraujo spaudimą ir patarinėjo dėl lėtinių ligų prevencijos. Apie savarankišką kraujospūdžio matavimą pasakojo lektoriai Erika Vitkauskienė ir Darius Milkevičius.
Sveikos gyvensenos fakulteto prodekanas Vytautas Vaitkus atliko vizualų pranešimą apie sportinių šokių mankštos įtaką žmogaus fiziniam pajėgumui bei išsamiai paaiškino, kaip šokių mokymasis ir šokimas gali turėti įtakos bendrai savijautai, atitolinti gresiančius negalavimus.
Apie fizinio aktyvumo naudą sveikatai kalbėjo Vilniaus kolegijos Reabilitacijos katedros lektorė Ramunė Komžienė. Lektorė paaiškino, kokį poveikį sveikatai turi aerobinių pratimų poveikis, kaip galima sau padėti sulaukus tam tikro amžiaus, kiek reikia laiko aerobiniam aktyvumui per savaitę, kiek kartų rekomenduojama apsilankyti treniruoklių salėje, kodėl reikalingi raumenų tempimo pratimai.
Pasibaigus tyrimams ir atidžiai išklausę paskaitų, senjorai dar ilgai šurmuliavo aptarinėdami visas išgirstas naujienas bei dalindamiesi forumo suteiktomis žiniomis apie sveikatą.
Viktorija Montvilienė, Medardo Čoboto TAU Sveikos gyvensenos fakulteto dekanė
Sigitos Eimutienės nuotraukos
