Ant besibaigiančių metų slenksčio sustojus
Pamažu tirpstant seniesiems metams, ateina laikas apžvelgti nuveiktus darbus, pasidžiaugti pasiektais rezultatais, su viltimi žvelgti į ateitį. Anykščių trečiojo amžiaus universiteto (TAU) valdyba apžvelgė šių mokslo metų veiklą, dalyvavimą projektuose bei pasiekimus. Džiugu, kad Anykščių rajono savivaldybė renginyje, skirtame nevyriausybinio sektoriaus ir seniūnijų žmonių pagerbimui, apdovanojo ir Anykščių TAU už visiems Anykščių rajono senjorams suteikiamas sąlygas studijuoti šiame universitete, už galimybę bičiuliautis ir jausti gyvenimo pilnatvę.
Anykščių rajono savivaldybės Padėka Anykščių TAU.
Šiais metais TAU bendruomenė vykdė projektą „Kultūra, menas ir laisvalaikis Anykščių krašto pagyvenusiems žmonėms“, kuriame buvo numatytos veiklos, skirtos visiems nariams, tarp kurių yra ir asmenų iš socialiai jautrių grupių. Brandų amžių pasiekę žmonės jautriau išgyvena pasaulyje kylančių grėsmių baimę, daugelis jaučiasi nesaugūs, socialiai pažeidžiami, stokoja bendravimo. Projekto tikslas buvo labiau integruoti vyresnio amžiaus žmones į bendruomeninę veiklą, stiprinti bendravimo įgūdžius, skatinti savirealizaciją, mažinti socialinę atskirtį. Šiame projekte numatytos veiklos subūrė bendruomenės narius, padidino užimtumą, pagerino bendravimo įgūdžius, suteikė galimybę pasinaudoti Anykščių rajone vykstančiomis edukacijomis, padidino kūrybinių užsiėmimų įvairovę.
Aktyviai po du kartus per savaitę vyko vokalinio ansamblio užsiėmimai, kurie jungė daugiau kaip 25 dainininkes, jos lavino dainavimo įgūdžius, ruošė naują repertuarą, dalyvavo renginiuose. Nemažo pasisekimo sulaukė meno terapijos užsiėmimai, suteikę pozityvių emocijų, lavinę kognityvines galias, padėję gilintis ir labiau pažinti vidinį pasaulį. Labai patiko praktinius įgūdžius lavinantys keramikos ir tapybos ant šilko užsiėmimai. Keturi keramikos užsiėmimai, vykę Arklio muziejaus tradicinių amatų centre, buvo ne tik pažintis su kultūrinėmis tradicijomis, molio dirbiniais, technikomis, bet ir savo galimybėmis sukurti gražų indą ar suvenyrą. Užsiėmimuose puikiai laiką praleido, bendravo, lavino smulkiąją motoriką bei tenkino savirealizacijos poreikį daugiau kaip 20 universiteto narių.
TAU dalyviai labai mėgsta keliauti. Šiame projekte buvo numatyta išvyka į Trakus, jos metu buvo sužinota apie karaimų religines ir kultūrines tradicijas, dalyvauta kulinarinio paveldo kibinų gaminimo edukacijoje, aplankytos žymiausios Trakų vietos, domėtasi valstybės praeitimi, istoriniais įvykiais, pasisemta pozityvios energijos.
Kitas projektas „Sportuok, judėk ir neliūdėk“ buvo skirtas sveikatos išsaugojimui ir gerinimui, formuojant sveikos gyvensenos įgūdžius. Iš visų apklaustų TAU respondentų net 97 procentai pageidavo sveikatingumo renginių bei psichinės sveikatos gerinimo užsiėmimų. Stresinės aplinkybės dėl pandemijos padarinių, konfliktinių neramumų ypač vyresniems žmonėms atsiliepia per blogėjančią sveikatos būklę. Todėl bendraudami, įgydami sveikos gyvensenos žinių, atlikdami kolektyvines vandens ir kvėpavimo praktikas, sportuodami ir šokdami, dalyviai ugdėsi judesių koordinavimo gebėjimus, stiprino tarpusavio ryšį, kartu sprendė sveikatos gerinimo bei savijautos klausimus. Net 75 procentai iš visų universiteto klausytojų dalyvavo sveikatingumo renginyje, kuriame Tai Chi asociacijos pirmininkas supažindino su judesio ir meditacijos filosofija, mokė kvėpavimo ir savimasažo technikų. Kiekvieną pirmadienį būrys universiteto dalyvių rinkosi į Tai Chi treniruotes.
Ypač didelio susidomėjimo sulaukė vandens terapija VŠĮ „Sveikatos oazė“. Specialisto vedama mankšta senjorams, baseinų procedūros, pirtys kas savaitę teikė gerų emocijų daugiau kaip 30 universiteto narių. Taip buvo stiprinamas imunitetas, kuriama gera nuotaika, atitolinamos slogios mintys, susijusios su amžiumi.
Aktyviau integruotis į sportinę, bendruomeninę veiklą padėjo ir judesio bei muzikos terapija. Šokti sveika bet kuriame amžiaus tarpsnyje. Mokytis naujų šokio judesių, vadovaujant profesionaliai vadovei, yra rimta mankšta, kuri lavina koordinaciją, stiprina raumenis, gerina kraujotaką, o ypač žadina gerą nuotaiką ir savijautą, todėl kiekvieną savaitę būrys universiteto narių skuba į repeticijas.
Užbaigdamas 2022 metus Anykščių TAU sveikina visus su artėjančiomis gražiausiomis metų šventėmis ir turi vilties, jog ateinančiais metais toliau plės edukacinę veiklą, skatins brandaus amžiaus sulaukusiuosius burtis draugėn, nepaliauti domėtis gyvenimo realijomis, įgyti naujų patirčių ir jau šiandien , anot J.V Getės: „...išmokti tik tai, kas jums patinka“.
Danguolė Rimavičienė, Anykščių TAU klausytoja
Dailės terapija su Inesa Laurinavičiene.
Keramikos uzsiemimas su Skaidre Račkaityte.
Kiekvienam darbui reikia susikaupti.
Kūrybinių idėjų mugė su Anykščių TAU vadove Vida Antanavičiene.
